YOGA PARA LA MUJER
Práctica de Yoga enfocada en acompañar las diferentes etapas de la mujer (menstruación, embarazo, postparto y menopausia). Estas prácticas son exclusivamente para mujeres, aquí habitan todas las fases femeninas. Clases nivel general.
Se trabaja sobre secuencias específicas para fortalecer la musculatura, los huesos, relajar el sistema nervioso y sobre todo regular y equilibrar el sistema endocrino (encargado de nuestras hormonas femeninas.)
āsanas y prānāyāma (posturas físicas y ejercicios respiratorios) para mantener en armonía y equilibrio nuestro cuerpo y nuestra mente.
Un espacio para que puedas cultivar tu potencial como mujer y re- conectar con tu energía y sabiduría femenina.
YOGA Y EMBARAZO
Asistir a éstas clases es transitar un aprendizaje en la observación del cuerpo, es aprender recursos para a travesar todo el proceso de gestación y prepararse para el nacimiento. Se aprende a elevar el umbral del dolor, se fortalece la mirada interna para llegar más segura al momento del nacimiento confiando en el instinto como mujer.
Aliviamos las molestias típicas del embarazo, con técnicas de ESFERODINAMIA, EUTONÍA Y trabajo con ELEMENTOS.
Estas prácticas proponen habitar, explorar y despertar el cuerpo de manera consciente y placentera desplegando tu sabiduría innata para transitar esta etapa tan transformadora.
YOGA POST PARTO
Son clases suaves que le permiten a la mujer re-conectarse y recuperar progresivamente el cuerpo en esta etapa tan especial en su vida, respetando el proceso personal de cada una.
La recuperación es tanto física como emocional. Posturas para aliviar los típicos dolores del post parto y se suman los ejercicios con el bebé y una relajación para los dos.
Un espacio de encuentro con tu tribu, ese grupo de mujeres que sostiene. Compartir este momento tan transformador cambia tu experiencia maternal.
Clases con bebés desde el primer mes hasta el gateo inclusive.
ESTAS CLASES TIENEN UN FORMATO ESPECIAL. NO SON CLASES REGULARES SINO EN FECHAS PUNTUALES. (Consulta las próximas ediciones)
HORARIO
Lunes
19:30hs
Yoga mujer
martes
18:00hs
Yoga & Embarazo
19:30 hs
Yoga Mujer
miércoles
10:30hs
Yoga mujer
18:00hs
Yoga Mujer Suave
19:30 hs
Yoga Mujer
jueves
18:00hs
Yoga & Embarazo
19:30hs
Yoga Mujer
viernes
Clases especiales y talleres
Clases especiales y talleres
sábado
Clases especiales y talleres
Clases especiales y talleres
TARIFA MENSUAL
1 vez por semana (4 clases) 55€
2 veces por semana (8 clases) 75€
Clase de prueba 18€ (se descuenta si te apuntas al mes)
Clase suelta 20€
No hay tarifa medio Mes, si tomas menos de 4 clases la modalidad es pagar por clase suelta.
Las clases se dictan en el centro de A Coruña, cerca de plaza Pontevedra.
